張維凱的生活時報

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• 購買>品號：3869641





• 天然石燒烤更美味，快熟不易燒焦
• 蒸氣反應使食物保持濕潤更美味
• 居家戶外都可以簡單享受美味燒烤

【品名】和平味覺探訪天然石圓形燒烤盤 MR-7387
【尺寸】本體：直徑32.8x高4.9cm±3%，烤盤：直徑27cm±3%
【重量】1.47kg±5%
【材質】盛水盤：鐵(搪瓷加工)，烤盤：內圍-天然石、外圈-鋁合金+不沾塗料，手把：鐵
【產地】韓國
【注意事項】
◆使用時請在盛水盤內加水，避免空燒
◆適用於家用瓦斯爐/卡式瓦斯爐
◆避免使用大火持續加熱，易造成天然石龜裂。
◆待冷卻後清洗較安全，避免溫度大幅變化，導致天然石龜裂。
◆使用前可先抹上薄薄一層食用油，小火加熱10秒左右，再放食材
◆建議養鍋：清潔後，以小火烘烤約20秒，待烤盤烘乾後，抹上薄薄一層食用油，可減少沾黏情形。







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手機開箱文

投入雲林縣長民進黨黨內初選的立委劉建國昨(2)日推出最新的競選宣傳影片，在這支專程到宜蘭縣陳定南紀念館製作拍攝的影片中，除了回顧陳定南年輕時在宜蘭奔走基層的照片之外，劉建國強調自己將效法陳定南「清廉、認真」的精神。

在這支短短30秒的影片中，畫面上播放著陳定南年輕時服務基層的歷史照片，劉建國則是以略帶磁性的聲音用台語旁白表示，當年38歲即擔任宜蘭縣長的陳定南，就是靠著一份堅持，讓宜蘭成為民主聖地，讓宜蘭人對的故鄉感到光榮與驕傲，而自己也將積極效法陳定南，並呼籲鄉親在電話民調中「唯一支持」他。

劉建國指出，陳定南當縣長時，約僱稽查員24小時嚴格取締水泥廠汙染，讓宜蘭縣空氣汙染改善，青天再現。這項首創的青天計畫，讓蘭陽平原青天再現，也使陳定南贏得「青天縣長」的美譽，相當令人激賞，更是他積極效法的榜樣。

針對六輕的議題，劉建國提到，陳定南當年拒絕台塑在宜蘭建設六輕煉油廠，並曾拍賣說「如果我同意台塑，我會是宜蘭的千古罪人」，並曾為此與王永慶在電視上公開辯論，導致後來台塑放棄在宜蘭建設六輕。

「沒想到，現在的環境汙染，是由雲林人來默默承擔！」劉建智慧型國說。

劉建國細數陳定南當年的政績，包括曾銷毀安全資料、推動「環保大憲章」、設立漁民海難救助基金、辦理二二八事件追悼紀念活動以及設立宜蘭、羅東等二個運動公園；此外，陳定南還全力整治冬山河，並在河左岸建設親水公園，改善生活環境。尤其重要的是，陳定南公正的施政風格，讓他日後被尊稱為「陳青天」，也創造了黨外陣營的「宜蘭經驗」與「冬山河經驗」。

同時，針對地方部分人士「當縣長太年輕」的質疑，劉建國回應指出，陳定南在年僅38歲的時候，就以90,389票開啟了黨外陣營在宜蘭縣的執政，當時也是該縣40年來第一位非國民黨籍的縣長。他還強調，雲林人應該享受和別人一樣的幸福，雲林已經落後了很多年，希望他有機會「傳承民主、守護雲林」，讓雲林人與宜蘭人一樣，對故鄉也能感到驕傲與光榮。

劉建國競選總部表示，這支影片除了將在地方有線電視台播放之外，網路購物也會上傳至YouTube網站供網友觀賞和傳閱。



下面附上一則新聞讓大家了解時事



絕大多數的職業球員都會在意自己的上場時間，尤其是明星球員更是會在乎自己先發與否。

但對尼克明星球員Amar'e Stoudemire來說，自己有沒有先發都不重要，他只在乎自己的健康問題。

Stoudemire在日前接受《ESPN》採訪時表示：「現在重要的不是接受成為第六人或是爭取先發，而是保持健康，並盡可能地延長我的職業生涯，為尼克做出最好的貢獻。」

這名6度入選明星賽的內線悍將，因為膝蓋傷勢影響上季只替補出賽29場比賽，平均上場時間僅23.5分鐘更是自2005球季以來新低。

Stoudemire剛出道時以生猛勁爆的體能為特色，屢屢轟炸籃框的精彩表現更是讓他獲得「核彈頭」的稱號，不過受到膝蓋傷勢影響，近年來「核彈頭」威力不再，Stoudemire也改變打法以中距離投射為主。

目前Stoudemire尚未參與過尼克全場對抗練習，但他一直保持著一天兩次的個人訓練以強化自己膝蓋的肌力。



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